Quais hormônios são liberados durante a atividade física? E para que servem?

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A atividade física ajuda a regular algumas substâncias do organismo.
A endorfina é o hormônio responsável pela sensação de bem estar, ela alivia as dores, relaxando o organismo e dando a sensação de prazer e bem estar. GH – Hormônio do Crescimento, conhecido por estimular diretamente a lipólise, que é do a quebra de gordura, portanto o combate à obesidade, aumentando os gastos energéticos.
A atividade física melhora a memória, concentração, humor, aumenta à resistência, melhora a disposição física e mental, o sistema imunológico, tem efeito anti envelhecimento, diminui a ansiedade, o estresse e a tensão corporal. A prática regular de atividade física ajuda a fortalecer os músculo, aumentar a flexibilidade, a resistência muscular, melhorando a postura, regula o intestino, baixa o colesterol, diminui dores crônicas, ajudando na perda de peso. Para iniciar um exercício é necessário que seja acompanhado por um Fisioterapeuta ou Educador Físico, pois muitas vezes será preciso fazer adaptações à necessidade de cada pessoa.

Drª Ana Monnerat – Crefito: 3/11.3130F – ana@anafisio.com